Kalb Schmerzen im Bein

Calf Beinschmerzen ist eine der häufigsten Beschwerden bei Läufern, Joggern, track and field Event Athleten, Sportler, etc. Calf Beinschmerzen entweder als untere Wade Beinschmerzen oder oberen Wade Beinschmerzen kategorisiert werden können. Es ist auch kategorisiert oder einheitlich, abhängig von der Schwere der Verletzung (dh, ob es eine Muskelverhärtung ist, Wadenmuskels Pull oder ein Kalb Muskelriss). Calf Beinschmerzen können aufgrund einer Vielzahl von Gründen auftreten. Das, zusammen mit ein paar grundlegende Heilmethoden, ist das, was wir einen Blick auf haben, im Rest dieses Artikels.

Wadenbein Schmerzen verursacht

True, wird Wadenschmerzen von vielen aktiven Sportlerinnen und Sportlern erlebt, aber sie sind nicht die einzigen Kandidaten. Männer, Frauen, Jungen, Mädchen, die Jungen, die alt ... Wadenschmerzen kann jeden treffen, jederzeit. Viele einer Zeit, kann eine gewisse körperliche Aktivität der Faktor Richtung Wadenbein Schmerz. Hier sind einige der möglichen Ursachen von Kalb Schmerzen im Bein:

* Laufen und Joggen sind eine der häufigsten Ursachen von Kalb Schmerzen im Bein oder Wade Muskelschmerzen. Alle Läufer, rechts von den lässigen Jogger zu ernsthaften Athleten, Sprinter und Langstreckenläufer, sind anfällig für Wadenschmerzen. Unzureichende Dämpfung, ungeeignete Schuhe, falsche Lauftechnik, Laufen auf harten Oberflächen, etc. können einige der Gründe für die Entwicklung Wadenbein Schmerzen.

* Over-Training (bei laufendem oder jede andere Sportart, die eine erhebliche Menge an laufenden beinhaltet) ist auch eine häufige Ursache von Kalb Beinschmerzen. Wenn Sie Ihre Beinmuskeln zu unterziehen, um eine enorme Menge an Arbeitsbelastung (oder wenn Sie zu erhöhen plötzlich und unverhältnismäßig Ihrem Trainingspensum), dann Ihre Beinmuskeln sind verpflichtet, so an einem gewissen Punkt der Zeit zu geben. In solchen Fällen kann es zu Krämpfen, scharfe Muskelschmerzen, etc.

* A gezogen Wadenmuskels ist für eine große Zahl von Fällen von Wadenbein Schmerzen. Wenn Sie während der Ausführung (oder während der Wiedergabe einer Sportart wie Tennis, Badminton, etc.) und schlüpfen Ende indem Sie Ihren Fuß über der Bodenoberfläche, dann gibt es jede Möglichkeit von Ihnen Ziehen Sie Ihre Wadenmuskulatur oder Pressen ist. Unabhängig davon, ob es sich um ein Ziehen oder angespannt Wadenmuskel, werden Sie zweifellos am Ende mit einem scharfen, stechenden Schmerz in der unteren Hälfte des Beines.

* Manchmal kann Wadenmuskulatur Steifigkeit im Wadenbein Schmerzen führen. Dies kann passieren, wenn nach einer umfangreichen Sitzung der Ausübung, Ausbildung oder Langstreckenlauf, beenden Sie direkt Ihre körperliche Aktivität ohne post-exercise Strecken oder Abkühlen Routinen. Manchmal kann etwas so einfaches wie Dehnen der Wadenmuskulatur durch Ausführen toe Erhöhungen oder Massieren der Waden, um die müden Muskeln zu beruhigen, im Einklang Wadenschmerzen in Schach zu helfen.

* Krampfadern, Achillessehnenentzündung, Baker-Zyste, Plantarissehne Bruch, Arteriosklerose, etc. sind nur einige der möglichen Ursachen von Kalb Beinschmerzen.

Behandlungsverfahren

Wenn es geschieht, um ein Sport-induzierte Wadenverletzung, oder eine, die durch Über-Anstrengung oder über-Ausbildung geführt hat, dann wird der Reis Methode der Behandlung ist die erste Heilmethode, dass Sie sich zu drehen. R.I.C.E. ist nichts anderes als eine Abkürzung für 'Rest, Icing, Compression und Elevation ". Gehen Sie nach Hause und ruhen Sie Ihr Bein auf einem Stuhl oder Hocker. Wickeln Sie ein paar Eiswürfel in einem weichen Handtuch und nutzen es für Vereisung den betroffenen Bereich des Beines. Später, wickeln das Kalb mit einem Kompressionsverband oder eine Kreppbandage. Beim Schlafen, verwenden Sie ein paar Kissen zu heben und ausruhen Ihr Bein, so dass das Blut (im Falle von inneren Blutungen) wird nicht in der Nähe des verletzten Bereich zu sammeln, sondern wird nach unten fließen. Wenn es um eine milde Kalb Verstauchung werden passiert, dann ein paar Tage ist es, was es dauert, bis die Verletzung zu heilen. Allerdings, wenn der Schmerz anhält (oder verschlechtert) über die ersten paar Tage, dann ist es am besten, dass Sie einen Arzt zur weiteren ärztlichen Behandlung zu konsultieren.

Dies war ein kurzer Überblick über Wadenbein Schmerzen Ursachen und Heilmethoden. Hier ist, wo ich mich abmelde. Take care!